【太る原因…ストレスによる過食】

気がつくと体重が増えていた。

45歳まで増える事のなかった体重が8キロも増えた。

原因は過食。

仕事かハードで、とにかく食べてた。

8時30分から20時30分まで仕事するのが常で

ワーカーホリックになってた。

仕事の時間が長いと、

当然夕ご飯の時間が遅くなる。

家に帰って夕ご飯を作って食べると

夜の 21時ごろご飯を食べることとなる。

そうすると…お腹が空くもので、

拘束時間が終わる17時になると

近くのコンビニに行って

食料を買いに行った。

菓子パンそれもメロンパンに間に生クリームが載っているものあんぱんに&生クリームが入っているもの大福まんじゅうドーナツコーヒーゼリーヨーグルト

コンビニにはおいしいものがたくさんある。

カップラーメンを食べることもあった。

それから、家に帰って夜の21時ごろに

また夕ご飯の時間が始まる。

1日4食、満腹まで食べる生活である。

それでもヤバイなーと思いながら

仕事のストレスを埋めるように

夕ご飯を

お腹いっぱい食べて満足度を上げる。

その後にスナック菓子やらケーキやら

夜のご飯は1時間から2時間をかけてゆっくり

次へ次へと心を満たすがごとく、

食べて食べて食べて食べていく。

この生活が体重は8キロ増やした原因だ。

気がつけばジーンズのウェストから腹部が盛り上がりTシャツをジーンズの中に入れる事ができなくなっていた。

それでもしばらくは、

太ったことに気がつかずに食べ続けていた。

この頃にはもう食欲が止まらず夕食を食べた後に

小さいホールのケーキを1つ食べても平気だった。

むしろ、足らないぐらいだった。

何を食べてもおいしかった。

ある日、

体重計に乗ったら体重が8キロも増えていた。

生活スタイルは変わらないので、

毎朝、体重を測ると

緩やかに増加している傾向が見えた。

4年間で8キロの増加。

この体重を減らす決意をした。