★消費カロリーを増やすために私がしてきた事★ ★摂取カロリーと消費カロリーの関係★ ★糖質制限の方法★ ★実際の食事内容について★ 朝ご飯 昼ご飯 夕ご飯 ★緩やかな糖質制限を実施した結果★ ★消費カロリーを増やすために私がしてきた事★ 常勤の仕事をしながら、…

こんにちは笑顔ころりんです。今日はダイエットの経過報告をします。 1.ダイエットの経過報告 2.ダイエット効果を感じたもの 3.ダイエットの効果を感じにくかったもの 4.まとめ 1.ダイエットの経過報告 ダイエットに取り組み2週間後の経過報告です。 【ダイ…

気がつくと体重が増えていた。 45歳まで増える事のなかった体重が8キロも増えた。 原因は過食。 仕事かハードで、とにかく食べてた。 8時30分から20時30分まで仕事するのが常で ワーカーホリックになってた。 仕事の時間が長いと、 当然夕ご飯の時間が遅くな…