2020-01-01から1年間の記事一覧
こんにちは❣️ 笑顔ころりんです❣️ 今日は筋力トレーニングの原則について説明します。 よろしくお願いします。 はじめに 筋力トレーニング3原理 1.過負荷の原理 (かふかのほうそく) 2.可逆性の原理 (かぎゃくせいのほうそく) 3.特異性の原理 おわりに は…
筋力トレーニングについて考える 失敗だった筋力トレーニングの方法 実際に行った筋力トレーニングメニュー 1)腹筋トレーニングの内容 2)運動実施時間 3)運動の頻度 筋力トレーニングを実施した結果 筋力トレーニングについて考える ダイエットを考え…
1.はじめに! 2.何故? 3.方法! 4.効果! 5.理由! おわりに! 1.はじめに! ダイエットを夏から始めた事もあり、ダイエット中に常にしていたことが1つある。ダイエットを行う時に大事な事は自分のボディイメージを常に考えておく。自分のこと…