こんにちは❣️ 笑顔ころりんです❣️ 今日は筋力トレーニングの原則について説明します。 よろしくお願いします。 はじめに 筋力トレーニング3原理 1.過負荷の原理 (かふかのほうそく) 2.可逆性の原理 (かぎゃくせいのほうそく) 3.特異性の原理 おわりに は…
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